多年以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演(yǎn )）读(dú )高中的时(shí )(🐀)候(🧟)，曾是(🤖)个(gè )(⚾)前途无(👣)限、惹人喜爱的(de )运动健将(👊)。如(💍)今，他人(😊)到中(zhōng )(➡)年(nián )却(🐛)依然(⛏)一事无成(chéng )。他在一家学(xué )校里担(dān )任(rèn )高中教师和篮球教(jiāo )练，报酬(chóu )微薄，地位低微，还没(♌)有(💸)保险(🐞)。最让(🔞)他寒心的是，在(zài )一起生(shēng )活(huó )了20年(🚡)的(de )妻子(⏳)（Anne Heche扮(bàn )演）(🔪)竟(🐂)然舍(shě )他而去，跟(🤼)她那(nà )位(wèi )有洁癖的皮肤科医生结婚了(🈺)。
　　
　　屋(wū )(🔤)漏(🤨)偏(piān )逢(👮)连(lián )夜雨，Ray从父母(📂)那里继承来的房(fáng )子因为年久失修，毁于(🤥)一场大火，一直和他(tā )住在一起的一对双胞胎(🥟)孩子(👎)不(bú )得不搬(bān )到母亲家里去住(zhù )。孤独无(wú )(🚝)依、一无(wú )所有、运气(qì )(🎷)坏(huài )到了极点(📰)的Ray陷入(💅)情绪低潮，唯有(🗂)参加(jiā )(⚾)当地(dì )一家(jiā )「(✝)自救(🧑)班」来解闷。这(zhè )个(gè )班级的目的是找出(chū )每个人(🤭)身上的(😛)潜(♑)能(🔋)和能够使其(🐼)在(zài )事(⏲)业上获得(dé )成功(🛴)的(de )「(🧔)优势」。在那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮演）－－一(🤷)个(gè )本该成(🏒)为诗人，却(què )因为命运(yùn )的(🐇)捉弄而(ér )与成功失(👥)之交臂的平凡女人(🛵)。Ray恍然间有(yǒu )了一种「人生何求(qiú )」的感觉。
　　
　　在Tanya的帮助下(🚌)，Ray决心要(🐢)善加利用自己身上(shàng )的优点，凭(píng )(🐃)自己的(🐮)双手(shǒu )彻底改变人生(shēng )。